Sportvoeding na het sporten
Een snel herstel na de inspanning is van belang om de volgende dag weer te kunnen presteren of trainen. Glycogeenresynthese (opbouw) in de spier gebeurt vooral in de eerste uren na de inspanning. Hiervoor dienen wel voldoende goed opneembare koolhydraten voorhanden te zijn (1.0-1.5 g/kg lichaamsgewicht/h).
Build Bar
Build Bar is een heerlijke reep met chocolade/pinda smaak van 55 gram die 20 gram eiwitten bevat. Daarnaast bevat de Build Bar groene thee antioxidanten en L-carnitine. Met de Build Bar is het mogelijk om op een makkelijke en smakelijke manier de eiwitvoorraad op peil te houden. Eiwitten zijn ook van essentieel belang voor herstel dus hetzelfde principe geldt hier.
Daarnaast kunnen eiwitten ook gebruikt worden om de honger te onderdrukken, maar natuurlijk minder effectief als het geconsumeerd word met vele 'vetcalorieën'. Het is relatief eenvoudig om koolhydraten in te nemen op ieder tijdstip van de dag, maar het is aanzienlijk lastiger om 20 gram eiwitten tot je te nemen. De Build Bar is dé oplossing.
Colostrum
Colostrum is de eerste melk die een moeder produceert na de geboorte. Als zodanig bevat deze melk een zeer hoog gehalte aan stoffen die nodig zijn voor spieropbouw en afweer tegen ziektes. De Colostrum van Science in Sport wordt bereid uit de eerste twee melkbeurten na de geboorte, wat betekent dat er zo veel mogelijk voedingsstoffen in onze colostrum zit. Aanbevolen portie van 20 gram per dag tijdens perioden van intensieve training. Colostrum kan het beste worden ingenomen met Rego of Nocte.GO Electrolyte
GO Electrolyte is de ideale sportdrank. GO Electrolyte zorgt voor snelle hydratatie, continue energie en vult direct weer aan wat je uitzweet. GO Electrolyte is zo gemaakt dat het makkelijk te drinken is op die momenten dat het er op aan komt. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat GO Electrolyte net zo licht op de maag is als water, terwijl een isotone drank met meer simpele suikers zwaarder werd bevonden ondanks het feit dat het een minder geconcentreerde oplossing was.Nocté
Nocté is dé nachtdrank voor atleten en actieve mensen. Nocté optimaliseert de slaap. Het bevat alle essentiële bestanddelen die het lichaam nodig heeft voor een goede nachtrust en herstel. Tegelijkertijd zorgt het voor een gezond immuunsysteem en bevordert het de gezondheid en het algemeen welzijn. Onvoldoende of slecht slapen kan leiden tot een afname van de lichamelijke en geestelijke prestatie, een beschadigd immuunsysteem en gewichtstoename. Science in Sport heeft Nocté ontwikkeld om de duur en de kwaliteit van de slaap te optimaliseren. Nocté bevat specifieke bestanddelen, die een vitale rol spelen bij slaap, rust en herstel.PSP22 Energy
PSP22 Energy is een hypotone sportdrank die rijk is aan koolhydraten. Ideaal voor lang duurwerk, koolhydraten stapelen of als je net dat extra beetje energie nodig hebt. Het is een veelzijdige sportdrank die in hoge concentraties gebruikt kan worden. PSP22 Energy kan gebruikt worden zowel vóór het sporten (koolhydraten stapelen), tijdens het sporten (met name bij koud weer) als ná het sporten (energie voor “hongerige” spieren).REGO Recovery
REGO Recovery is de nummer 1 in hersteldranken. REGO Recovery levert snel opneembare (soja)eiwitten, koolhydraten en een gestructureerde hoeveelheid vitaminen en mineralen, om de spieren snel te herstellen en weer op te bouwen na een intensieve inspanning.Superhydro
Superhydro bevat praktisch geen calorieën (15 kcal per liter) en is daarom een perfecte sportdrank als je vocht op wil nemen, zonder dat je de calorieën wil (ideaal voor bijvoorbeeld lage intensiteit sporten of sporters die op dieet zijn).Superhydro bevat een hoge hoeveelheid natrium (zout) (30mmol/l= 0.700 gram/liter) wat optimale hydratatie bevordert voor intensieve inspanning in de hitte. Superhydro kan ook prima gebruikt worden om de hoeveelheid electrolyten in GO Electrolyte en/of PSP22 te verhogen (in extreme omstandigheden zoals erg hete dagen, Ironman triatlons in de hitte, Marathon Des Sables etc).
Superhydro werd vorig jaar al gebruikt door Astana voor rehydratatie tijdens de Tour de France en de Giro.
Extra info: Superhydro is ontwikkeld in samenwerking met het beste zeilteam ter wereld (het zeilteam van Groot Brittannië) in de aanloop naar de Olympische Spelen van 2008 in Peking. Het probleem van de zeilers was dat ze scherp en gehydrateerd wilden blijven tijdens het wachten in de hitte voor de start van een wedstrijd. De GO Gels en de energiedranken van SiS sportvoeding (GO Electrolyte en PSP22) waren perfect voor tijdens de wedstrijd, maar als je te veel calorieën inneemt tijdens het wachten voor de start (wat soms enkele uren kon duren) lopen zeilers het gevaar om zwaarder te worden met het gevolg dat de boot langzamer gaat.
